Een praktische gids voor ouders, leerkrachten,
hulpverleners, trainers van weerbaarheids-
trainingen en docenten kinderyoga
 

 

 

 

 

Reactie uit de praktijk


Dit boek bevat 17 oefeningen en nodigt kinderen uit een reis naar binnen te maken. 
Zo leren kinderen op een prettige manier hun lichaam en geest te ontspannen.
Via ik-versterkende oefeningen wordt hun zelfvertrouwen en eigenwaarde vergroot. 
De oefening Beter slapen helpt
het kind om makkelijker in te slapen.
 
 



 

Hoe je lichter wordt!

 

In de praktijk heb ik ervaren dat de ontspanningsoefeningen kinderen helpen om zichzelf te ontspannen als zij zich gespannen voelen. Door de oefeningen regelmatig te doen zijn kinderen in staat om wat zij hebben geleerd ook toe te passen. Ik deed de oefeningen in drukke periodes bv. de Kerst of Sinterklaastijd, aan het einde van de middag of wanneer de kinderen erg druk waren. Regelmatig vroegen de kinderen uit zichzelf of zij de ontspanningsoefeningen weer mochten doen. In de klas vond ik het een openbaring hoe de oefeningen doorwerkte op de kinderen.

 

Marlene van de Berg
interne begeleider en leerkracht van een basisschool in Amsterdam

Voor hooggevoelige kinderen zijn er oefeningen beschreven die hen leren om dichtbij zichzelf te blijven en om goed in contact met hun lichaam te zijn. Ze leren om beter om te gaan met stressvolle situaties en drukte.
De opruimoefeningen helpen bij het loslaten van oude ballast en maken ruimte voor nieuw aangeleerd gedrag, zodat  kinderen lichter door het leven  gaan. De Groei en bloei oefening ondersteunt faalangstige kinderen. Ze leren om op een milde manier naar zichzelf te kijken en zichzelf toestemming te geven om in kleine stapjes te mogen groeien.

Inkijkexemplaar: https://www.shaker-media.eu/nl/content/bookshop/index.asp?ID=15&ISBN=978-90-489-0088-6

Hoe je lichter wordt!

Geef licht door, door licht te zijn!

 

 

Een praktische gids voor professionals die kinderen therapeutisch begeleiden

 

 

 

 

Een aantal van de 16 oefeningen uit dit boek zijn gebaseerd op de methode RET (Oefening Glas half vol en Glas half leeg, Een beer op de weg). Via deze weg wordt het kind zich meer bewust van de wisselwerking tussen zijn gedachten, gevoelens en gedrag en krijgt het tools om zijn gedrag te veranderen. 
 

Technieken vanuit de NLP als 'ankeren' en 'futurepacing' zijn toegevoegd aan enkele oefeningen. Middels de Voice Dialogue oefening De dirigent, kan het kind leren om conflicterende delen in zichzelf te veranderen naar een betere harmonieuze samenwerking, zodat het zijn doel kan bereiken.
Hooggevoelige kinderen kunnen profiteren van oefeningen als de Energiedouche en Vlinder Voelspriet, die hen helpen dichtbij zichzelf te blijven en in hun eigen kracht te staan. Tevens leren ze bij de oefening Karim de Kameleon om een betere balans te vinden tussen 'jezelf zijn' en 'je aanpassen aan de omgeving'. 
Soms nemen kinderen emoties over van hun ouders of andere belangrijke personen, die ze in de oefening Ik geef terug wat van jou is, liefdevol kunnen teruggeven. 

De oefeningen De eigen-wijsheid lamp, De Winkel van Sinkel en Waar ben jij een ster in?, helpen kinderen hun zelfvertrouwen en innerlijke kracht te vergroten. 

De oefening Maak kennis met je angsthaas ondersteunt in het beter leren omgaan met angst. De oefening Driftkikker om beter om te gaan met boosheid. 

Inkijkexemplaar: http://www.shaker-media.eu/nl/content/bookshop/index.asp?ID=15&ISBN=978-90-489-0113-5

Reactie uit de praktijk

Geef licht door, door licht te zijn!

 

In mijn werk als orthopedagoog in een algemeen ziekenhuis heb ik dagelijks te maken met kinderen die iets mankeren en daar in meer of mindere mate last van ondervinden, zoals pijn en ongemak. Hypnotherapie kan dan een heerlijk middel zijn om (ook) in te zetten ter ondersteuning van een kind. Door totale ontspanning kunnen kinderen op onbewust niveau weer een beetje controle krijgen. Dit werkt positief door in het dagelijks leven. Ingrid heeft hiervoor zeer bruikbare verhalen geschreven. Niet alleen voor kinderen die het ziekenhuis moeten bezoeken, maar juist ook voor kinderen die in de vaart van alle dag wel eens wat ondersteuning kunnen gebruiken.

 

Een aanrader dus!


Marisca Hageman
Orthopedagoog

Boeken zijn te bestellen via: het contactformulier of  via uitgeverij www.shaker-media.eu:

http://www.shaker-media.eu/nl/

De boeken kosten 21 euro per stuk (excl. portokosten).
Bij de uitgeverij zijn de boeken ook als E book verkrijgbaar.

 

Vanuit het buitenland is het boek "Geef licht door, door licht te zijn" ook te bestellen via Amazon.com UK, USA,  In(India) en De(Denemarken), Abebooks.com (Noorwegen en Frankrijk) en Bogpriser.dk (Denemarken), Bokkilden.no (Noorwegen), Iberlibro.com (Spanje)
 

VerbeeldingsKUNST

​© 2015 by Ingrid Struikenkamp

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now